Zelfkennis ontwikkelen: tips en voorbeelden

Zonder zelfkennis staat je persoonlijke ontwikkeling stil. Maar wat houdt het eigenlijk in? Wat is de functie van zelfkennis? Hoe leer je meer zelfinzicht te krijgen? In dit artikel vertellen we je alles over zelfkennis en wat je kunt doen om het te ontwikkelen.

zelfkennis

Wat is zelfkennis?

Zelfkennis is weten wie je bent en wat je kunt.

Wist je dat...
...een recruiter 7,4 sec naar je cv kijkt? Val op met een onweerstaanbaar CV!

Je weet wat je talenten en competenties zijn, maar kent ook je valkuilen.

Daarnaast weet je hoe je reageert op situaties, wat je denkpatronen zijn en waar je op moet letten om niet steeds dezelfde fouten te maken.

We noemen zelfkennis ook wel:

  • Zelfreflectie
  • Introspectie
  • Intrapersoonlijke intelligentie

Intrapersoonlijke intelligentie is 1 van van 8 types van intelligentie die de bekende psycholoog Howard Gardner onderscheidt.

In onderstaande video wordt uitgelegd wat de 8 soorten intelligentie zijn:

Kennis van jezelf is dus een vorm van intelligentie.

Je kunt analyseren wat je eerder deed en voorspellingen maken over je toekomstige acties.

Daardoor kun je aanpassingen maken in je gedrag en de juiste beslissingen maken.

Professionele Sollicitatiebrief en CV nodig?
Maak online een onweerstaanbare brief en cv binnen 15 min, volledig op maat.

Waarom is zelfkennis belangrijk?

Om jezelf te blijven ontwikkelen, moet je regelmatig reflecteren op je persoonlijkheid en je vaardigheden.

Mensen met zelfkennis kunnen beter hun zelfcontrole bewaren, omdat ze zich bewust zijn van het effect van hun gedrag op anderen.

Geen inzicht in je eigen gedrag hebben, gaat bovendien anderen snel op de zenuwen werken.

Zelfoverschatting is slecht voor je reputatie, en je loopt het risico om steeds dezelfde fouten te maken.

Bovendien staat je ontwikkeling stil, als je nooit reflecteert op jezelf.

Jezelf onderschatten zit je ontwikkeling ook in de weg.

Het kan daarnaast irritant worden: als je geen zelfvertrouwen hebt, hoe moeten anderen dan in je geloven?

Voorbeelden van zelfkennis

Genoeg voorbeelden dus van mensen met een gebrek aan zelfkennis, maar hoe ziet zelfkennis er dan wél uit?

Zelfkennis is het herkennen van je eigen patronen en beslissingen maken op basis daarvan.

Op het werk betekent dat het werken aan je zwakke punten, terwijl je je sterke punten inzet om te presteren.

Dit zijn voorbeelden van zelfkennis als professional:

  • Je weet dat je meestal een passieve rol aanneemt in een nieuw team, dus je probeert om je actiever op te stellen op de eerste dag van je nieuwe baan.
  • Je voornemen voor het nieuwe jaar is om je kennis bij te spijkeren van een vaardigheid die je te lang geleden hebt gebruikt.
  • Op vrijdagmiddag heb je vaak de neiging om werk snel af te maken, omdat je graag naar huis wil. Als je toch een taak moet afmaken die aandacht vereist, ga je er even goed voor zitten, omdat je anders over details heen leest.
  • Als je geïrriteerd bent, tel je even tot 10, om te voorkomen dat je iets zegt waar je spijt van krijgt.
  • Je weet dat je goed bent in overzicht bewaren en plannen, dus je biedt aan om deze taak op je te nemen bij een nieuw project.

Werkgevers waarderen het als je de competentie zelfsturing hebt, en dus zelf kunt reflecteren op wat je beter kunt doen.

Hoe krijg je meer zelfkennis?

Jezelf leren kennen doe je door te reflecteren op je vaardigheden, je gedrag en je gedachten.

Door na te gaan wat je doet in bepaalde situaties, ontdek je patronen:

  • Wat is je eerste gedachte als er iets verandert?
  • Ben je kritisch of neem je makkelijk nieuwe informatie aan?
  • Waar word je zenuwachtig van?
  • Welke taken doe je met veel zelfvertrouwen?
  • Wat doe je liever niet, omdat je vindt dat je er niet goed in bent?
  • Wat wil je nog leren?
  • Hoe reageer je op verhalen van anderen?

Voordat je iets kunt veranderen aan je gedrag, moet je eerst weten wat je impulsen zijn.

Maak daarbij een onderscheid tussen je gedrag op het werk en in je persoonlijke leven.

Tips om je zelfkennis te vergroten

Je wil werken aan je zelfkennis, maar je weet niet waar je moet beginnen?

Snel een CV nodig?

Gemakkelijk invullen, professionele CV templates, direct te downloaden en klaar in 10 minuten!

Dit zijn onze 3 tips om je zelfinzicht te verbeteren!

Ontdek je talenten

De eerste vraag om jezelf te stellen is natuurlijk: waar ben ik goed in?

Als iemand jou vraagt wat je talenten zijn, wat antwoord je dan? Heb je misschien meer talenten dan je denkt? Of kun je die talenten inzetten voor andere taken, die je nog niet op je neemt?

Het helpt om op papier te zetten. Gebruik een reflectieformulier van je werkgever als je het moeilijk vindt om vanuit het niets te beginnen.

Je kunt ook een oefening voor zelfkennis doen, zoals een Johari-venster invullen met je sterke punten, blinde vlekken en kansen.

Persoonlijkheidstests doen

Er bestaan veel verschillende testen om je persoonlijkheid onder de loep te nemen.

Je kunt ze vaak gewoon online vinden en in 10 minuten invullen om je type te ontdekken.

Deze tests omschrijven niet 100% wie jij bent, maar je ontdekt wel in welke categorie van mensen je past, en wat jullie meestal aan sterke en zwakke punten gemeen hebben.

Gebruik de tests dus om zelfkennis op te doen, maar blijf wel zelf nadenken over wat jouw unieke talenten en valkuilen zijn.

Gratis Beroepskeuzetest of Persoonlijkheidstest

Welke beroepen en werkzaamheden passen het beste bij jou?

Feedback vragen

Het is misschien een enge manier om meer zelfkennis op te doen, maar feedback vragen is de beste manier om je te helpen reflecteren op jezelf.

Vraag eens aan je collega’s of leidinggevende wat zij denken dat jouw ontwikkelpunten zijn.

Gebruik de feedback die je terugkrijgt om te ontdekken wat je blinde vlekken zijn.

Vraag niet alleen wat je kunt verbeteren, maar ook wat er goed gaat. Wat waarderen je collega’s aan je? Dit kan confronterend zijn, maar ook een verrassende manier om meer zelfkennis op te doen.

Kant-en-klare CV templates
Binnen 10 minuten een elegant en creatief CV waarmee je meteen opvalt.
Voer je gegevens in, kies een CV template en download direct je CV!

Mooie cv template nodig?