Doelen stellen is belangrijk omdat het je in staat stelt alles uit het leven te halen wat erin zit. Je bent zo in staat je inspanningen meer richting te geven en meer succes te boeken. Maar hoe stel je doelen zodat je ook echt resultaat gaat boeken?
Inhoudsopgave
Hoe stel je doelen? 5 Belangrijke tips
Om je doelen te behalen, dien je eerst te weten hoe je deze doelen stelt. Bekijk onderstaande tips die je helpen met het stellen van je doelen.
1. Wees ambitieus
Als je doelen stelt voor een langere periode, zeg 5-10 jaar dan is het zaak om groot te denken. Wat zijn je ambities? Groot durven denken is iets waar veel mensen moeite mee hebben.
Peter Thiel, een van de eerste investeerders in Facebook en oprichter van Paypal, vertelt hoe hij groot denkt.
Probeer eerst te bedenken wat je in 10 jaar tijd wil bereiken, vervolgens bekijk je hoe je dit in 1 jaar voor elkaar kunt krijgen.
Dus:
Als alles mogelijk is, wat zou je dan willen doen? Wat dacht je van:
- €25.000 per maand verdienen
- Meer zelfvertrouwen
- Een geweldige partner
- Geld verdienen met iets wat je echt leuk vindt, zoals je hobby
- Veel kunnen reizen
- Leuke dingen doen met je partner of vrienden
- Een perfect lichaam
Wat zou jij willen bereiken als je groot mag dromen? Als alles kan? Je zult merken dat je op deze manier anders gaat denken.
2. Maak het concreet
Maak je doel zo concreet mogelijk. Je gaat je grote droom opdelen in stappen zodat het behapbaar gaat worden.
- Wat zijn je ontwikkelpunten?
- Waar ga je beginnen?
- Wat is een logische route?
Neem hiervoor de tijd, maar laat je niet gek maken. Het belangrijkste is de eerste stap.
Je gaat er tijdens je reis toch achterkomen dat je niet exact het vooraf bedachte pad volgt. Niemand weet hoe de toekomst eruitziet dus het is prima om de route onderweg bij te stellen.
Het is wel zaak om in deze stap zo concreet mogelijk te worden. Zeker als je kijkt naar de eerst volgende stap.
Dit kun je doen met de SMART-methode.
Hiermee maak je je doelen specifieker, meetbaarder, haalbaarder, realistischer en tijdgebonden. Dit zal je helpen in het daadwerkelijk behalen van je doelen.
3. Maak je doel (en de weg er naar toe) leuk
Vervolgens probeer je de weg naar je doel toe zo leuk mogelijk te maken. Want meestal is het bereiken van het doel niet zo interessant.
Grote ondernemers of topsporters geven allemaal aan dat als ze eenmaal hun doel hebben behaald, ze weer een nieuw doel stellen.
Het gaat dus om de reis naar je doel toe. Hoe kun je het volhouden om jarenlang ergens helemaal voor te gaan?
Dat kan eigenlijk maar op 1 manier. En dat is als je het leuk vindt om te doen.
Snel een CV nodig?
Probeer deze handige CV tool en download binnen 10min je CV in PDF format
4. Onderneem actie
Je hebt een (grote) droom bepaalt in stap 1, daarna heb je bekeken hoe je het leuk kunt maken om je doel te behalen en nu is het zaak om vol gas te geven.
Waarom wachten? Waarom nog langer plannen maken?
Het is belangrijk om snel een eerste stap te zetten.
Hoe klein ook. Dat doet er niet toe.
Mensen overschatten wat ze kunnen doen in 1 jaar tijd en onderschatten wat ze kunnen doen in 10 jaar tijd.
5. Schrijf je doel op
In het boek Think and Grow Rich van Napoleon Hill leer je groots en positief denken. Het doel van dit boek is om je mindset te veranderen van een bewustzijn gericht op falen naar succes.
Een belangrijke stap in dit proces is het opschrijven van je doelen.
En dat is niet voor niks. Een paar statistieken:
- 14% Van de mensen die een concreet doel hebben zijn 10x succesvoller dan diegenen zonder doel
- En de 3% die hun doelen opschrijven op papier zijn 3x succesvoller dan de vorige genoemde 14%
Hetzelfde fenomeen vindt plaats als je notities maakt: je zult merken dat je hetgeen wat gezegd wordt beter onthoudt.
Als je veel denkt aan je doelen en ze daadwerkelijk concreet maakt door ze op papier te zetten heeft deze kleine hack al een enorme impact.
Waarom doelen stellen?
Er zijn een paar belangrijke voordelen van het stellen van doelen. We zetten ze nog even op een rij voor je.
Richting
Een van de belangrijkste voordelen van doelen stellen is dat het je een gevoel van richting geeft. Het kan gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in de dagelijkse sleur en het zicht te verliezen op wat je wilt bereiken.
Door doelen te stellen kun je jezelf op het goede spoor en gemotiveerd houden.
Peilstok
Een ander voordeel van doelen stellen is dat het je helpt je vorderingen te meten. Dit kan een geweldige manier zijn om gemotiveerd te blijven en te zien hoe ver je al gekomen bent.
Het kan je ook helpen om in te zien waar je je moet verbeteren.
Eigenaarschap
Het geeft je een gevoel van eigenaarschap. Als je doelen stelt, neem je de controle over je leven en laat je dingen niet zomaar gebeuren.
Dit kan empowerend werken en je helpen je meer meester te voelen over je lot.
Wetenschappelijk onderzoek naar doelen stellen
Onderzoek van de Michigan State University bevestigt dat het schrijven van doelen, het vastleggen van actiestappen en het hebben van een ondersteunend netwerk de kans op succes aanzienlijk verhoogt.
Dit onderzoek toonde aan dat deelnemers die hun doelen, acties en wekelijkse vorderingen aan een vriend rapporteerden, een succespercentage van 76% behaalden in het bereiken van hun doelen, in vergelijking met slechts 43% succes bij deelnemers met ongeschreven doelen.
Dit benadrukt het belang van niet alleen het stellen van SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Bereikbaar, Realistisch, Tijdsgebonden) maar ook het actief plannen en zoeken naar steun om deze doelen te bereiken.
Valkuilen van doelen stellen
Let op de volgende valkuilen bij het stellen en proberen te behalen van doelen.
Niet flexibel
Een mogelijk nadeel van doelen stellen is dat het je onbuigzaam kan maken. Als je te veel op je doelen gericht bent, sta je misschien niet open voor nieuwe mogelijkheden.
Het is belangrijk om in het leven flexibel en aanpasbaar te zijn, dus je wilt niet te veel gefixeerd raken op je doelen.
Je kunt je doelen ieder moment weer veranderen als je wilt!
Onrealistische verwachtingen
Een ander nadeel van doelen stellen is dat je gemakkelijk onrealistische verwachtingen kunt hebben.
Als je doelen stelt die te hoog zijn, kun je teleurgesteld en ontmoedigd raken als je ze niet haalt.
Het is belangrijk om realistisch te zijn bij het stellen van subdoelen, zodat je ze kunt bereiken.
Dit betekent niet dat je niet groot mag dromen. Dat mag wel degelijk zolang je eerste subdoel binnen bereik is.
Uitstellen van je doelen
Uitstellen kennen we allemaal en het is dodelijk voor het behalen van je doelen.
We hebben namelijk al geleerd dat je actie moet ondernemen om succesvol te zijn.
Probeer daarom kleine stapjes te zetten.
En integreer deze stapjes in je dagelijkse leven.
Het beste werkt het als het automatismes worden.
Stel je wilt 30 push-ups per dag doen, koppel dit dat aan een andere activiteit die je iedere dag doet. Bijvoorbeeld tanden poetsen of koffie drinken.
Iedere ochtend nadat je tanden hebt gepoetst, ga je jezelf opdrukken.
Of iedere ochtend voordat je je eerste koffie gaat pakken, doe je 30 push-ups.
Dit is een hele krachtige manier om uitstelgedrag te voorkomen.
En hou het klein.
Dus als je opziet tegen 30 push-ups, start dan met 5 push-ups.
Je zult vanzelf merken dat als je eenmaal bent begonnen, je er makkelijk een paar meer kan doen.
Het gaat erom dat je start EN dat je het volhoudt.
Lukt het niet, verander je aanpak
Als je merkt dat het niet lukt om je doelen te behalen ook al volg je bovenstaande stappen en tips, dan is het zaak om je aanpak te wijzigen.
Verander je aanpak totdat je wel resultaat bereikt.
Onthoud dat het helemaal niet erg is om je doelen of je plan van aanpak te veranderen.
Je leert onderweg, dat is ook wat het zo leuk maakt om dit te doen.
