Geen zin meer in je werk? Dit is wat je kunt doen

Je merkt dat je niet meer met plezier naar je werk gaat. Je vindt het moeilijk om ’s ochtends op te staan, je kan geen motivatie opbrengen voor je taken, je raakt snel in de stress… Wat moet je nu? Veel mensen kennen dit gevoel. Als je te lang met werkstress rondloopt, kan het gevaarlijk zijn voor je baan én je gezondheid. Hieronder geven we een aantal tips voor wat je kunt doen als je geen zin meer hebt in je werk.

geen zin in werk

Waarom heb ik geen zin meer in mijn werk?

Dit is de belangrijkste vraag om jezelf te stellen.

Wist je dat...
...een recruiter 7,4 sec naar je cv kijkt? Val op met een onweerstaanbaar CV!

Soms is de reden moeilijk te achterhalen.

Tip: houd een paar weken in een dagboek bij wanneer je tegenzin voor je werk ervaart en wat de aanleiding is. Dan vind je snel patronen.

Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom mensen geen plezier meer in hun werk hebben:

  • Teveel werkdruk
  • Je werk is te saai
  • Geen leuke collega’s
  • Geen waardering voor je werk

Laten we ze een voor een bekijken met handige tips voor wat je kunt doen.

Geen zin meer in je werk: 5 tips

Wat kun je het beste doen als je geen zin meer hebt in je werk?

Doe iets aan de werkdruk

Werkstress is de meest voorkomende reden dat mensen geen zin meer in hun werk hebben.

Je moet teveel doen in te weinig tijd, en er blijft maar meer bijkomen.

Iets dat veel mensen helpt, is leren nee zeggen.

Als je vaker je grenzen aangeeft, verminder je de werkdruk.

Professionele Sollicitatiebrief en CV nodig?
Maak online een onweerstaanbare brief en cv binnen 15 min, volledig op maat.

Een andere optie is om van fulltime naar parttime te gaan.

Bekijk wel of je het redt met je inkomen en overleg met je leidinggevende wat er mogelijk is.

Het hoeft niet permanent te zijn, je kunt ook een periode parttime gaan werken om later terug naar fulltime te gaan.

Lukt dit niet?

Kijk dan of je vakantiedagen over hebt.

Je kunt ook een periode lang elke week één vakantiedag opnemen, om een beetje tot rust te komen.

Begint de werkstress ernstige vormen aan te nemen?

Ga op tijd naar de bedrijfsarts om een burn-out te voorkomen.

Het werk is te saai

Het tegenovergestelde van een burn-out is een bore-out.

Vooral mensen met een kantoorbaan krijgen hier last van.

Eigenlijk ervaar je stress door langdurige verveling.

Wat je hiertegen kunt doen, is vragen om meer verantwoordelijkheden.

  • Welke taken lijken je interessant?
  • Heb je een collega die ze liever niet meer wil doen?

Er is vaak meer mogelijk dan je denkt!

Soms is de oplossing een nieuwe functie.

De meeste vacatures binnen bedrijven worden intern vervuld.

Vraag rond wat de doorgroeimogelijkheden bij jouw werkgever zijn.

Geen klik met collega’s

Er is veel onderzoek gedaan naar relaties tussen collega’s.

Op basis van die theorieën worden bedrijfstrainingen aangeboden.

Snel een CV nodig?

Gemakkelijk invullen, professionele CV templates, direct te downloaden en klaar in 10 minuten!

Een belangrijke is de theorie over DISC-persoonlijkheden ofwel de 4-kleurentest.

Hiermee krijg je inzicht in je eigen persoonlijkheid op het werk, maar ook in je team.

Bekijk dus met je leidinggevende of met personeelszaken of jullie een training kunnen doen.

Zo krijg je meer inzicht in jezelf, maar ook in je collega’s waardoor je beter leert begrijpen wat iedereen belangrijk vindt.

Soms kan het al helpen door een keer iets leuks te gaan doen met elkaar.

Door een teamuitje op gezette tijden leer je elkaar beter kennen buiten het werk om in een ontspannen sfeer.

Te weinig waardering voor je werk

Een andere bron van werkstress die burn-out of bore-out kan veroorzaken, is te weinig waardering krijgen.

Je doet veel, maar het wordt niet gezien.

Of je krijgt nooit de bonus die je verdient.

Gratis Beroepskeuzetest of Persoonlijkheidstest

Welke beroepen en werkzaamheden passen het beste bij jou?

Vaak is de oplossing om er gewoon om te vragen.

Vind je dat lastig?

Werken aan je assertiviteit kan wonderen doen.

Stress buiten werk verminderen

Merk je dat er eigenlijk niets mis is met je baan, maar is de rest van je leven te druk?

Bekijk dan waar je stress weg kunt nemen in je leven.

Zeg bijvoorbeeld wat vaker nee tegen sociale verplichtingen.

Voldoening halen uit andere bezigheden kan ook helpen.

Zoek een nieuwe hobby of sport, ga vrijwilligerswerk doen of doe vaker iets leuks met je familie.

Als je in de rest van je leven gelukkiger bent, zul je beter je werk volhouden!

Kant-en-klare CV templates
Binnen 10 minuten een elegant en creatief CV waarmee je meteen opvalt.
Voer je gegevens in, kies een CV template en download direct je CV!

Mooie cv template nodig?