Werkdiscipline is lastig, maar wel belangrijk om succes te behalen in je professionele leven. Lees waarom en hoe je deze vaardigheid kunt ontwikkelen met 7 praktische tips.
Inhoudsopgave
Wat betekent discipline?
Discipline verwijst naar het vermogen om jezelf te beheersen en om taken, doelen of verplichtingen consequent en systematisch na te streven, zelfs wanneer dat moeite kost. Het gaat om het uitoefenen van zelfbeheersing om afleidingen te weerstaan en je te richten op lange-termijndoelen, in plaats van je te laten leiden door onmiddellijke verlangens of gemak.
In de professionele context wordt discipline vaak gezien als iets wat mensen helpt om productief, georganiseerd en doelgericht te blijven werken. Het kan ook betrekking hebben op het naleven van regels, procedures en verwachtingen in een organisatie of samenleving.
Een paar voorbeelden:
- op tijd komen
- taken tijdig afronden
- afspraken nakomen
- georganiseerd zijn
Zelfdiscipline is het vermogen om jezelf aan te sporen om iets te gaan doen terwijl je misschien liever iets heel ander zou willen doen.
Het tegenovergestelde van discipline is anarchie. Je weigert je dan aan regels te houden.
Waarom gedisciplineerd zijn?
Wat is het nut van discipline eigenlijk? Er zijn verschillende redenen waarom deze competentie van pas komt in je professionele leven.
Zorgt voor succes
Discipline kan je helpen om uit te blinken in je werk. Als je zelfdiscipline hebt dan weet je uiteindelijk meer te bereiken.
Je bent productiever en dit draagt bij aan het bereiken van persoonlijk succes. Daarom is het een sterke eigenschap die je ver kan brengen in je carrière.
Een gedisciplineerde werkethiek wordt zeer gewaardeerd door werkgevers en kan je onderscheiden van de massa.
Bevordert vertrouwen onderling
Discipline bevordert ook het vertrouwen tussen collega’s onderling, omdat iedereen zich inzet voor een gemeenschappelijk doel. Dit zijn enkele manieren waarop gedisciplineerd gedrag bijdraagt aan onderling vertrouwen tussen collega’s:
- Betrouwbaarheid: Wanneer mensen zich aan hun beloftes houden, deadlines nakomen en hun taken met zorg uitvoeren, weet je dat je op hen kunt rekenen. Dit bouwt vertrouwen op omdat je weet wat je van hen kunt verwachten.
- Voorspelbaarheid: In tegenstelling tot ongedisciplineerd gedrag, waar je niet weet wat je kunt verwachten, zorgt discipline ervoor dat gedrag en resultaten voorspelbaar worden. Deze voorspelbaarheid is cruciaal voor teams om effectief samen te werken.
- Respect voor anderen: Gedisciplineerd gedrag toont respect voor de tijd en inspanningen van anderen. Als iemand consistent is en zijn of haar deel doet, laat dat zien dat hij of zij de bijdragen van anderen waardeert.
Ontwikkelen van discipline: 7 tips
Het is belangrijk om gedisciplineerde gewoonten te ontwikkelen, zodat je alle genoemde voordelen maximaal kunt meepakken. Laten we bekijken welke praktische tips je kunnen helpen je discipline te vergroten.
1. Stel doelen
Het helpt om doelen te stellen zodat je weet waarom je ergens aan werkt. Je moet de tijd nemen om na te denken over wat voor gedisciplineerde gewoonten je zullen helpen in je werk.
Schrijf je doelen op zodat het helemaal duidelijk voor je is wat je wil bereiken of wat je wil leren.
2. Track jezelf
Vervolgens is het belangrijk om ook daadwerkelijk bij te houden in hoeverre je de eerder gestelde doelen ook behaald. Als je echt fanatiek bent, bekijk je dagelijks hoe je ervoor staat.
Jerry Seinfeld, een bekende Amerikaanse comedian, hield iedere dag in een agenda bij of hij voldoende grappen had opgeschreven door een kruis te zetten op die dag van de kalander.
Zijn truc was om de ‘ketting niet te verbreken’: iedere dag moet er iets geproduceerd worden.
Aan het einde van de maand mochten er geen 2 lege dagen achter elkaar staan. Dit was zijn manier om bij te houden of hij wel voldoende aan zijn routine werkte.
Hou jezelf verantwoordelijk en hou bij hoe jij ervoor staat. Dit is een snelle manier om gewend te raken aan je nieuwe routine.
3. Verplaats je in de ander
Onthoud dat je altijd een voorbeeld bent voor anderen op de werkplek, en handel daar naar. Als jij je gedisciplineerd gedraagt op het werk dan kunnen anderen een voorbeeld aan je nemen.
Kobe Bryant, een bekende Amerikaanse basketbal speler, stond er om bekend om ’s ochtends vroeg al om 6.00 in de gym te staan om te trainen. Toen zijn teamgenoten dat in de gaten kregen, werden ze allen getriggerd om hetzelfde te gaan doen. Niemand wilde achterblijven en ze namen een voorbeeld aan het gedisciplineerde gedrag van Kobe.
4. Begin klein
Probeer niet alles tegelijk te veranderen. Als je plotseling grote veranderingen in je leven probeert door te voeren, kun je je overweldigd voelen.
Door in plaats daarvan kleine, haalbare stappen te nemen, kun je gestaag vooruitgang boeken en zelfvertrouwen opbouwen zonder je ontmoedigd of overbelast te voelen.
Op de lange termijn zullen deze bescheiden inspanningen zich opstapelen en leiden tot opmerkelijke en blijvende resultaten, net zoals het regelmatig sparen van een klein bedrag over tijd een aanzienlijk bedrag kan opleveren.
Begin met één of twee gewoonten en bouw daarop voort. Dit kan het gemakkelijker maken om nieuwe routines te integreren en je zelfvertrouwen op te bouwen.
5. Maak afspraken met elkaar
Een slimme manier om gedisciplineerd te blijven is om onderling afspraken te maken. Als collega’s op de hoogte zijn van alle regels en afspraken dan zijn ze sneller geneigd om ze ook na te komen.
Of als jij iets wil bereiken is het verstandig om dit hardop uit te spreken tegen iemand. De kans is dan namelijk groter dat jij je ook echt gaat houden aan de eerder bedachte regels.
6. Blijf gemotiveerd
Een belangrijke voorwaarde om gedisciplineerd te blijven is door te werken aan je motivatie. Als je gemotiveerd bent dan is het makkelijker om iets vol te houden.
Dus als je even geen zin hebt, probeer dan weer te bedenken waarom je het ook alweer doet. Je discipline valt of staat bij je slechtste dagen.
Het is moeilijk om gedisciplineerd te blijven, maar door regelmatig oefenen en trainen kun je alles leren.
7. Beloon jezelf
Wanneer je belangrijke mijlpalen bereikt, neem dan even de tijd om jezelf te belonen. Als je dit doet voor het bereiken van kleine successen of mijlpalen, versterk je positief gedrag en motiveer je jezelf om door te gaan.
Deze beloningen, of ze nu groot of klein zijn, activeren pleziercentra in je brein, waardoor de gewoonte of actie die je hebt ondernomen versterkt wordt.
Op de lange termijn helpt het regelmatig erkennen en vieren van je prestaties je om gemotiveerd te blijven en je doelen met meer enthousiasme en vastberadenheid na te streven.
Dit kan je motivatie een boost geven en je eraan herinneren waarom je de inspanning levert.
Gedisciplineerd zijn aantonen tijdens een sollicitatie
Discipline is een waardevolle eigenschap in bijna elk beroep, maar in sommige beroepen is het van cruciaal belang. Dit zijn enkele beroepen waarin discipline essentieel is:
- Werk in het leger. Zonder strenge regels kunnen er grote ongelukken gebeuren.
- Werk in een magazijn of fabriek. Waar gewerkt wordt met machines zijn bepaalde regels nodig om de werkomgeving veilig te houden.
- Leraren. Leraren moeten een klaslokaal beheren, lessen voorbereiden en consistent zijn in hun gedrag en verwachtingen ten opzichte van studenten. Een leraar op een basisschool moet bijvoorbeeld elke dag voorbereid zijn met een lesplan en manieren vinden om elke student geëngageerd en betrokken te houden.
- Luchtvaartpersoneel. Piloten en cabinepersoneel moeten zich aan strikte veiligheidsprotocollen en routines houden. Een piloot moet bijvoorbeeld alle voorafgaande controles uitvoeren voor het opstijgen, ongeacht de tijdsdruk of andere stressfactoren.
- Artsen en chirurgen. Medische professionals moeten een strikte discipline volgen bij het bestuderen, diagnosticeren en behandelen van patiënten. Een chirurg moet bijvoorbeeld uiterst gedisciplineerd en geconcentreerd zijn tijdens operaties om fouten te voorkomen.
Discipline aantonen tijdens je sollicitatiegesprek doe je (net zoals bij andere eigenschappen) door concrete voorbeelden te noemen.
Bijvoorbeeld:
- Studie- en werk combineren: “Tijdens mijn studie had ik de uitdaging om een voltijdbaan te combineren met een fulltime studielast. Om dit te beheren, ontwikkelde ik een strikt dagelijks schema en prioriteerde ik mijn taken. Dit vereiste dat ik mijn tijd efficiënt indeelde, afleidingen minimaliseerde en gefocust bleef op zowel mijn werk- als studiedoelen. Dankzij mijn discipline slaagde ik erin beide met succes af te ronden, waarbij ik mijn studie cum laude afrondde.”
- Projectmanagement: “In mijn vorige functie was ik verantwoordelijk voor het beheren van meerdere projecten met strakke deadlines. Ik ontwikkelde een gewoonte om elke ochtend de taken voor die dag te beoordelen en de voortgang van elk project bij te houden. Zelfs als er onverwachte uitdagingen opdoken, bleef ik gedisciplineerd in het volgen van mijn planning en communiceerde ik proactief met betrokken teams om ervoor te zorgen dat we op schema bleven.”
- Persoonlijk gezondheidsdoel: “Enkele jaren geleden besloot ik mijn gezondheid en conditie serieus te nemen. Ik stelde een strikt fitnessregime in en veranderde mijn eetgewoonten. Het vereiste veel discipline, vooral op dagen dat ik me moe voelde of wanneer er verleidingen waren. Door vast te houden aan mijn plan, verloor ik in een jaar 15 kilo en voltooide ik een halve marathon. Deze ervaring heeft me geleerd dat met vastberadenheid en discipline, ik elke uitdaging kan aangaan en mijn doelen kan bereiken.”
In elk van deze antwoorden wordt een specifiek scenario of ervaring benadrukt waar discipline werd getoond, en worden de resultaten van die discipline uitgelicht. Het is altijd verstandig om concrete voorbeelden en resultaten te noemen wanneer je antwoord geeft tijdens een sollicitatiegesprek.
Om je antwoord nog concreter te maken kun je gebruik maken van de STAR methode.
