Stage lopen kost tijd, energie en vaak geld. Daarom is de vraag “krijg ik stagevergoeding?” allang geen bijzaak meer. Tegelijk is er veel ruis: sommige werkgevers doen niet moeilijk over een vergoeding, anderen weigeren om iets te betalen. In dit artikel krijg je het actuele speelveld in 2026 en welke bedragen je realistisch kunt verwachten.
Inhoudsopgave
Heb je recht op stagevergoeding?
In Nederland is een stagevergoeding niet wettelijk verplicht. Een stagiair heeft doorgaans geen recht op het wettelijk minimumloon. Niet verplicht betekent niet dat er geen regels zijn. De stage valt onder een stageovereenkomst (niet standaard een arbeidsovereenkomst), maar in de praktijk lijken stages soms op werk.
Als een stage feitelijk gewoon een baan is (productiedraaien zonder leerdoelen of begeleiding), kan dat juridische gevolgen hebben. Voor je onderhandeling is dat vooral munitie om het gesprek serieuzer te maken: jij levert waarde, maar je komt ook leren. Die balans hoort terug te komen in de afspraken.
Wat is een normale stagevergoeding in 2026?
Omdat er geen wettelijke minimumbedragen zijn, verschilt het per organisatie en per type stage. Je moet denken vergoedingen van €150 tot €750 per maand, met €400 per maand als meest voorkomende bedrag. Deze stagevergoeding geldt voor een fulltime stage (32–40 uur).
Tegelijk zijn verschillen groot per sector en type stage.
Praktische richtbedragen
- Mbo. In veel gevallen zie je bedragen in de orde van enkele honderden euro’s per maand als er betaald wordt. Het komt ook vaak voor dat er alleen reiskosten of een onkostenvergoeding is.
- Hbo/wo. Rond de €400 per maand is een sterk anker voor een fulltime stage, met uitschieters hoger in schaarstesectoren (zoals finance, data/tech, consultancy) en lager in sectoren met krappe budgetten.
- Overheid. De Rijksoverheid hanteert in 2026 een duidelijke, transparante norm: €800 bruto per maand (bij 40 uur, bij stages van minimaal een maand), plus vaak reiskostenafspraken. Dat zet de lat in onderhandelingen, ook buiten de overheid: “als het Rijk dit kan, waarom wij niet?”
Let op het type stage
- Meewerkstage. Vaak meer operationeel, soms lager bedrag (maar je draagt snel bij).
- Afstudeerstage. Soms lager “omdat je vooral onderzoek doet”, soms juist hoger “omdat je zelfstandiger bent”. Hier helpt het om concreet te maken wat je oplevert (onderzoek, implementatie, dashboard, procesverbetering).
Stagevergoeding en belasting: wat hou je netto over?
Veel stagiairs schrikken als ze loonheffing ingehouden zien. Belangrijk om te weten:
- Loonheffingskorting. Die kun je maar bij één “werkgever” tegelijk laten toepassen. Als je naast je stage ook een bijbaan hebt, moet je kiezen waar je de korting inzet.
- Belasting terugvragen. Als er te veel loonheffing is ingehouden, kun je dat meestal terugkrijgen via je aangifte inkomstenbelasting. Dat is voor veel stagiairs het verschil tussen “het loont niet” en “toch prima”.
- Onkostenvergoedingen. Reiskosten of echte kostenvergoedingen zijn iets anders dan loon. Laat je werkgever dit netjes specificeren, dat voorkomt gedoe en voelt ook professioneler.
Wat als ze zeggen: “we betalen geen stagevergoeding”?
Dan heb je alsnog opties.
Optie A: onderhandel op totaalpakket
Geen geld betekent niet automatisch dat je helemaal niets krijgt. Vraag bijvoorbeeld om:
- reiskostenvergoeding of ov-vergoeding,
- lunchvergoeding,
- vaste thuiswerkvergoeding (als je hybride werkt),
- laptop/telefoon van de zaak,
- betaalde trainingen of certificeringen,
- een harde afspraak over evaluatie en kans op bijbaan/traineeship.
Optie B: vraag om een stagevergoeding na proeftijd
Bijvoorbeeld: na 4–6 weken evalueren we output en begeleiding, daarna gaat er een vergoeding in. Dit haalt weerstand weg: jij bewijst waarde, zij committeren pas na bewijs.
Optie C: wees bereid om weg te lopen
Als er geen vergoeding is, geen reiskosten, geen begeleiding en vage leerdoelen: dat is vaak geen stage maar goedkope arbeid. Dan is “nee” professioneel.
Checklist: wat zet je zwart-op-wit in je stageovereenkomst?
Veel problemen ontstaan doordat afspraken mondeling blijven. Zorg dat dit in je stageovereenkomst staat:
- aantal uren per week en werktijden,
- leerdoelen en begeleiding (wie, hoe vaak),
- stagevergoeding (bedrag, bruto/netto, betaaldatum),
- reiskosten en onkosten,
- thuiswerkafspraken,
- vakantiedagen/verlof (als dat geldt),
- geheimhouding en eigendom van werk (vooral bij afstuderen),
- evaluatiemomenten.
