Ziek melden op je werk: 10 tips

Veel mensen vinden het lastig om zich ziek te melden op hun werk. Soms zetten werkgevers je onder druk om toch te komen. Of je bent bang dat je niet wordt geloofd – of dat je een aantekening krijgt. Hieronder hebben we 10 tips verzameld om je met meer vertrouwen ziek te melden.

ziekmelden werk

1. Ken je rechten

Vaak vinden mensen het eng om zich ziek te melden en wachten daarom te lang.

Wist je dat...
...een recruiter 7,4 sec naar je cv kijkt? Val op met een onweerstaanbaar CV!

Je kunt bang zijn voor afwijzing of ongeloof, maar in je arbeidsvoorwaarden liggen regels bij ziekte en verzuim voor je werkgever gewoon vast.

Als je weet wat de regels zijn rondom ziekteverlof, kun je met meer zelfvertrouwen het gesprek aan.

2. Ken je verzuimprotocol

Naast wat er wettelijk is vastgelegd door de Arbo, hebben alle bedrijven hun eigen verzuimprotocol.

Zoek dus op wat de gang van zaken is bij jouw werkgever en wees niet bang om erop te wijzen als iemand ervan af probeert te wijken.

Net als het kennen van je rechten, helpt dit om het minder persoonlijk te maken.

3. Communiceer schriftelijk

Bellen is vaak makkelijker, maar het gesprek is niet later terug te halen in het geval van een conflict.

Zorg dus dat je via sms, Whatsapp of e-mail communiceert, dan kun je de berichten opslaan.

Je kunt ook tijdens het telefoongesprek vragen om een schriftelijke bevestiging van wat jullie besproken hebben of zelf nog even een mailtje erachter aan te sturen.

4. Voel je niet verplicht om alles te vertellen

Soms wil je liever niet alles vertellen en dat hoeft ook niet.

Professionele Sollicitatiebrief en CV nodig?
Maak online een onweerstaanbare brief en cv binnen 15 min, volledig op maat.

In de wet ligt vast wat jouw privézaken zijn waar je werkgever niet naar mag vragen bij een ziekmelding.

Als je weet wat de regels zijn, kun je makkelijker je grenzen aangeven.

5. Hou het zakelijk

Ziek zijn is persoonlijk.

Zelfs als je normaal gesproken wel persoonlijke dingen bespreekt met collega’s, hoef je geen details over je verzuim te vertellen.

Probeer dus een zakelijke afstand te houden, bijvoorbeeld door alleen schriftelijk te communiceren.

6. Geef je grenzen aan

Soms zal je werkgever proberen om je toch tijdens je verlof thuis te laten werken of om contact op te nemen voor overleg.

Geef dus vanaf het begin duidelijk aan wat je wel en niet doet.

Verstandig is om te melden dat je niets meer oppakt.

Mocht je in de loop van de dag of de week toch beter voelen, kun je weer uit jezelf werk oppakken.

Dit is veel prettiger dan dat je jezelf al vastlegt als je nog ziek bent.

7. Maak afspraken met je collega’s

Probeer afspraken te maken met je collega’s over het overnemen van je taken.

Bekijk ook samen wat er geen prioriteit heeft en wat dus even kan blijven liggen.

Focus je alleen op de zaken die echt haast hebben.

Je laat op deze manier zien dat je proactief en professioneel bent.

8. Lees voorbeelden van ziekmeldingen

Durf je het allemaal wel, maar weet je niet hoe je een bericht over ziekmelding moet formuleren?

Hieronder vind je een voorbeeld van een goede mail, aan de hand van bovenstaande tips:

Beste [naam],

Sinds gisteravond voel ik mij niet goed en vandaag moet ik helaas besluiten om niet naar werk te komen. Omdat ik goed moet uitrusten, zal ik ook niet thuis mijn mail checken of telefoontjes aannemen.

Met [collega] heb ik al overlegd over het overnemen van taken die ik nog had liggen. Als ik terug ben op het werk, bekijk ik wat ik opnieuw kan oppakken.

Ik hoop op [datum] weer aan het werk te kunnen. Mocht hier verandering in komen, dan zal ik het op tijd laten weten. 

Bedankt voor het begrip. 

Met vriendelijke groet,

[jouw naam]

9. Vraag hulp

Je hoeft het niet allemaal zelf te doen.

Als het gaat om een langdurige ziekmelding, kun je hulp vragen aan je bedrijfsarts of aan de contactpersoon bij HR.

Snel een CV nodig?

Gemakkelijk invullen, Professionele CV templates, direct te downloaden en klaar in 10 minuten!

Soms kunnen zij zelfs de volledige communicatie op zich nemen.

10. Nep ziekmelden op je werk

Het mag eigenlijk niet, maar iedereen heeft het weleens gedaan.

Je hebt geen zin in je werk en je hebt even pauze nodig, maar die krijg je niet van je werkgever.

Dan kun je doen alsof je ziek bent en op die manier een vrije dag opnemen.

Ben je geen goede acteur?

Probeer het dan bij schriftelijke communicatie te houden (zie ook tip 3).

Verzin geen hele verhalen en geef niet teveel details, dat geeft vaak weg dat je liegt.

Kant-en-klare CV templates
Binnen 10 minuten een elegant en creatief CV waarmee je meteen opvalt.
Voer je gegevens in, kies een CV template en download direct je CV!

Mooie cv template nodig?